Gabriella Sohnum
Gabriella Sohnum

Sou redatora especializada em bem-estar, estilo de vida zen e novas formas de viver e trabalhar. Com formação em Terapia Emocional, exploro destinos tranquilos, minimalismo, gastronomia regional e profissões do futuro. Minha missão é inspirar pessoas a equilibrar rotina, produtividade e qualidade de vida por meio de escolhas mais conscientes e autênticas. Acredito que pequenas mudanças no ambiente, hábitos e perspectivas podem transformar a forma como vivemos e trabalhamos. Com isso, busco compartilhar ideias práticas e inspiradoras para uma vida mais leve e significativa.

Trabalhar em Casa com Família: Como estabelecer Limites e Criar uma Rotina Produtiva

Trabalhar em casa tem se tornado uma realidade cada vez mais comum, especialmente para aqueles que buscam mais flexibilidade e a possibilidade de conciliar a vida profissional com a pessoal. No entanto, essa experiência nem sempre é tão simples quanto parece. A presença constante da família pode ser tanto uma bênção quanto um desafio, com …

O Impacto das Cores no Seu Espaço de Trabalho e Como Usá-las para Bem-Estar

As cores têm um impacto profundo no nosso estado emocional e na forma como percebemos os ambientes ao nosso redor. No espaço de trabalho, elas podem influenciar a concentração, a criatividade e até o nível de estresse ao longo do dia. Um ambiente monótono pode diminuir a motivação, enquanto uma combinação de núcleos pode gerar …

 Experiências Gastronômicas ao Ar Livre: Piqueniques, Vinícolas e Fazendas

Nos últimos anos, as experiências gastronômicas ao ar livre se tornaram uma tendência crescente, atraindo cada vez mais pessoas em busca de uma maneira diferente de desfrutar da boa comida. Ao combinar sabores autênticos com a tranquilidade da natureza, essas vivências oferecem uma imersão completa que vai além da refeição. Comer ao ar livre não …

Gastronomia como Conexão: Como a Cozinha Pode Unir Pessoas e Criar Momentos de Paz

A comida vai muito além do sabor. Ela carrega memórias, tradições e sentimentos, tornando-se um elo poderoso entre as pessoas. Desde um jantar especial em família até um café da manhã compartilhado sem pressa, cada refeição pode ser um momento de troca, acolhimento e conexão. O ato de cozinhar e dividir a comida cria laços …

O Poder do Áudio: Sons para um Home Office Mais Tranquilo e Focado

O ambiente em que trabalhamos tem um impacto profundo no nosso estado mental e emocional, especialmente quando se trata do home office. Quando estamos em um espaço de trabalho tranquilo, organizado e confortável, nossa produtividade tende a aumentar, e o estresse diminui. O áudio é um dos principais componentes dessa experiência. Sons podem afetar nosso …

Como Criar um Espaço Bonito para Gravação de Vídeos e Reuniões Profissionais

As interações virtuais se tornaram parte essencial da rotina profissional, tornando a qualidade do ambiente um fator decisivo para transmitir profissionalismo e credibilidade. Seja para apresentar projetos, participar de videoconferências ou criar conteúdos para redes sociais e cursos online, a forma como nos apresentamos visualmente impacta diretamente a percepção dos outros. Um ambiente bem organizado …

Home Office Sem Estresse: Como Criar um Espaço Livre de Distrações

Trabalhar de casa pode ser uma experiência libertadora, mas também desafiadora. Sem a estrutura tradicional de um escritório, as distrações aumentam, e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional pode se tornar difícil. Um home office sem estresse é aquele planejado para minimizar interrupções e promover um ambiente que favoreça a concentração e o bem-estar. …

Comidas Ancestrais: Sabores e Técnicas que Sobreviveram ao Tempo

As comidas ancestrais são muito mais do que pratos tradicionais; elas são um verdadeiro legado cultural que atravessa gerações, carregando consigo os sabores, histórias e técnicas que definem a identidade de um povo. Estas receitas, muitas vezes passadas de avós para pais e de pais para filhos, não apenas nutrem o corpo, mas também conectam …

Ilhas Remotas: Refúgios Paradisíacos Fora do Roteiro Tradicional

Cada vez mais, viajantes ao redor do mundo estão em busca de lugares exóticos e exclusivos, longe da agitação dos destinos turísticos tradicionais. O turismo em massa, com suas multidões e rotinas previsíveis, tem levado muitas pessoas a quererem se afastar das trilhas conhecidas, buscando refúgios que ofereçam não apenas beleza natural, mas também tranquilidade …